Rodomi pranešimai su žymėmis Laisvalaikis. Rodyti visus pranešimus
Rodomi pranešimai su žymėmis Laisvalaikis. Rodyti visus pranešimus

2021 m. spalio 20 d., trečiadienis

Kaip lengvai numesti svorio?

Kaip lengvai numesti svorio?


Kad sunkiai liejant prakaitą sporto salėje ir dar badaujant, svoris greitai tirpsta net ir tiems žmonėms, kurie skundžiasi lėta medžiagų apykaita, tai nieko nestebina. Tačiau vos tik nustoji sportuoti, pradedi valgyti taip, kaip anksčiau, kilogramai sugrįžta. Netgi su kaupu. Vėl alinančiai sportuoti ir badauti nesinori, o noras būti lieknam niekur nedingsta. Tai kaip lengvai numesti svorio?

Mitybos įpročiai – vienas iš didžiausių barjerų

Lengvas svorio metimas pirmiausia reiškia ne greitą, o malonų, fizinei ir psichinei sveikatai nekenkiantį, svorio metimą. Tikriausiai visi yra bet jau skaitę, matę per televiziją (jei neteko susidurti realybėje) apie dažnas greito, neprotingo lieknėjimo pasekmes – anoreksiją, bulimiją. Tad norint lengvai numesti svorio ir nepakenkti sveikatai, pirmiausia reikia susitaikyti su mintimi, kad tai neįvyks per porą trejetą dienų, nes svorio metimas yra lėtas procesas.

Pirmiausia reikia peržiūrėti savo mitybos įpročius. Be abejo, yra sugalvota tūkstančiai dietų ir jų dar kelias dešimtis gali sukurti dietologai skirtas būtent jums. Tačiau niekas kitas nepažįsta jūsų organizmo labiau nei jūs patys. Todėl tam, kad jūsų dieta būtų maloni, neturėtumėte visiškai atsisakyti mėgstamų patiekalų. Pasistenkite riboti jų kiekį. Galbūt net ir tai jums nebus sunku, jei įprasite savęs klausti, ar iš tiesų norite valgyti. Dažnai ūmai užsinorime valgyti, kai pamatome maistą, bet jei truputį palauksime, dažniausiai tas noras taip pat greit ir praeis.

Pamąstykite, ar nesate linkęs valgyti, užkandžiauti žiūrėdami prie televizoriaus, kompiuterio, knygos ar pan. Kai jūsų dėmesys sutelktas ne į valgymą, o kažką kita, tai, galimas dalykas, persivalgote. Kai valgote, neužsiimkite pašaliniais dalykais, o tiesiog valgykite ir mėgaukitės mėgstamu maistu.

Smagiausia lieknėti kartu su bičiuliu

Lieknėti smagiau yra tada, kai tai darote ne vienas. Galbūt sulieknėti reikia jūsų partneriui ar geram bičiuliui. Galite tai daryti kartu. Pasidalinsite patirtimi, o galbūt patirsite savotiškas lenktynes, kurios abu greičiau atves prie siekiamo tikslo.

Kiek kalorijų per dieną turėtumėte suvalgyti, prikurta įvairiausių lentelių. Ar verta jomis pasitikėti aklai, spręskite patys. Net ir norėdami numesti svorio, turėtumėte valgyti tiek, kad nejaustumėte silpnumo, blogos nuotaikos dėl to, kad norite valgyti, bet jau išnaudojote dienos kalorijų normą. Jei griežtai laikotės kalorijų skaičiavimo, neužmirškite savikritiškai pasižiūrėti į save: ar nepajuodo paakiai, ar nepradėjo slinkti plaukai, nelūžinėja nagai. Tai gali būti ženklas, kad per daug alinate savo organizmą, kas nesuderinama su lengvu, malonumą teikiančiu svorio metimu.

Jei dėl dietos grietai pavargstate, darotės irzlus, tai irgi ženklas, kad reikia keisti mitybą. Jūsų bloga nuotaika tiek jums, tiek aplinkiniams yra daug blogiau už kelis papildomus kilogramus.

Lengvas svorio metimas neįsivaizduojamas be aktyvaus gyvenimo būdo. Nieko baisaus, jei nemėgstate sportuoti. Galbūt rasite kitų būdų, kaip pajudėti. Galbūt į darbą ar parduotuvę galite važiuoti dviračiu? Gal subursite draugų grupelę, su kuriais kartą per savaitę eisite ant ledo čiužinėti? O gal į baseiną? Gal žiūrėdami savo mėgstamą televizijos laidą įprasite sukti lanką?

kaip numesti svorioTam, kad matytumėte rezultatą, įsigykite svarstykles ir sverkitės kiekvieną rytą. Duomenis užsirašykite. Tai padės jums geriau suprasti savo kūną. Pamatysite, kuri fizinė veikla jums labiausiai tirpdo kilogramus.

Be subalansuotos mitybos ir aktyvaus gyvenimo yra ir kitų būdų, padedančių lengvai lieknėti. Tai įvairūs maisto papildai, medicininės procedūros (masažai, riebalų nusiurbimas, skrandžio mažinimo operacijos). Tačiau kažin ar lengvai, su kitų pagalba atsikratę kilogramų, pasijusite toks laimingas, kaip tai darytumėte savo valios pastangomis. Tiesiog tas pastangas reikia paversti ne kankyne, o malonia veikla.

2021 m. spalio 14 d., ketvirtadienis

kaip deimantinės mozaikos gali padėti atsipalaiduoti

Deimantinės mozaikos


Jei pastaruoju metu jaučiate padidėjusį nerimą ir stresą, nenusiminkite, jūs ne vieni. Pasaulinė pandemija paveikė visus, daugeliui iš mūsų įprasta kasdienybė buvo sujaukta. Lengva panirti į nerimą dėl esamos situacijos ir nežinomybės, kada visa tai baigsis. Nerimas kenkia mūsų psichinei sveikatai, todėl deimantinės mozaikos gali būti puikus pagalbininkas.

Dėmesio sutelkimas į deimantinę mozaiką

Mūsų protas mėgsta galvoti ir atrodo niekada nenori sustoti. Kai gyvenimas kelia įtampą, mūsų mintis lengva užpildyti neramiomis ir varginančiomis mintimis. Tačiau reikia nepamiršti, kad mes patys galime pasirinkti apie ką galvosime. Deimantinės mozaikos – puiki išeitis pabėgti nuo neramių minčių. Mozaikos dėliojimas padeda sutelkti mintis tik į paveikslą. Dėliodami mozaiką sutelkiame dėmesį į tai ar naudojame tinkamus deimančiukus, ar juos dėliojame reikiamoje vietoje. Nors daug galvoti nereikia, tačiau to pakanka, kad atitrauktume dėmesį ir bent trumpam pamirštume apie visus rūpesčius.

Tikslo turėjimas

Visi laukiame šios pandemijos pabaigos ir gyvenimo grįžimo į „normalų“. Tačiau nežinome, kada tiksliai to tikėtis, todėl gali būti sudėtinga planuoti laiką kitam mėnesiui ar ilgiau. Deimantinė mozaika gali būti puikus laisvalaikio praleidimo būdas ir ilgalaikis tikslas. Greičiausiai nesiruošiate užbaigti viso paveikslo vienu „prisėdimu“. Paveikslo dėliojimas – tai procesas, tikslas ir ilgalaikis projektas, kuriuo galite užsiimti laisvu laiku. Kiek džiaugsmo matant deimančiukus jungiantis į vieną visumą ir ryškėjant paveikslui! Šis hobis gali tapti priklausomybe. Kartais prigaunu save, kaip nekantrauju užbaigti kitus darbus, kad kuo greičiau galėčiau grįžti prie savo deimantinės mozaikos rinkinio.

Deimantinės mozaikos man padeda atpalaiduoti kūną ir protą. Užtenka pradėti dėlioti deimančiukus ir kūnas bei protas nurimsta, įtampa sumažėja.

Ir tai tiesiog smagu!

Kiekvienam iš mūsų naudinga užsiimti patinkančia veikla. Deimantinės mozaikos rinkiniai yra labai įdomus ir smagus hobis! Man patinka matyti, kaip žingsnis po žingsnio ryškėja paveikslas, kaip jis susideda. Man patinka, kad galiu atsiriboti nuo rūpesčių ir atsipalaiduoti. Ir žinoma, patinka jaustis produktyviai, turėti tikslą. Jei šiuo metu jaučiate įtampą ir nerimą ar tiesiog norite turėti veiklą, kuria užsiimdami atsipalaiduotumėte, rinkitės deimantines mozaikas! Pajusite kaip malonu turėti tikslą, nebejausite streso, o ir pabaigtas paveikslas bus puiki puošmena Jūsų namų sienai!

2021 m. spalio 10 d., sekmadienis

Šokiai -  geros figūros receptas

Šokiai -  geros figūros receptas


Kiekviena mergina paslapčia svajoja apie nepriekaištingą figūrą. Tai visiškai nereiškia, jog turite atitikti kitiems aktualius standartus ar dydžius. Jūs turite patikti sau pačiai ir tai yra pats svarbiausias dalykas. Keli papildomi kilogramai atsiradę žiemą – tikrai nėra problema. Juos pašalinti gan paprasta, tačiau pastebima, jog šioje vietoje merginos bei moterys susiduria su iššūkiais. Regis, kartais numesti milžinišką kiekį svorio yra lengviau nei vos kelis kilogramus. Kalbant apie priežastis, būtina pastebėti, jog pagrindine priemone, leidžiančia pasiekti mažesnį svorį moterys laiko sporto klubus. Tai tikrai nėra blogas pasirinkimas, jei tik mėgstate tokią veiklą. Kartais, norint atsikratyti kelių kilogramų reikia išlieti nemažai prakaito, na o tiek laiko lankytis sporto klube gali pabosti. Rutina tikrai nėra tas aspektas, kuris jums padės gražinti figūrą, nes tokioje situacijoje natūraliai mesite savo sportinę veiklą ir vėl liksite kiurksoti namuose. Būtent dėl šios priežasties siūlome užsiimti ir kitomis veiklomis, kurios lygiai taip pat susijusios su kūno formų tobulinimu. Net ir sokiu pamokos gali jums pagelbėti, na o jose lankytis daug įdomiau nei paprasčiausiame sporto klube. Taigi, jei manote, jog sportas tikrai ne jums – neskubėkite susidaryti tokios nuomonės. Esama be galo daug skirtingų fizinių užsiėmimų, kurie gali asocijuotis su pramoga bei puikiu laisvalaikio praleidimu.

Kalbant apie kūno formas, sportas tikrai nėra vienintelė priemonė, kuri turėtų būti aktuali. Ne ką mažiau svarbu ir mityba, kurią derinti turime kiekvienas. Jei manote, jog įžymybėms, draugėms ar tiesiog gražioms moterims svoris neauga – labai klystate. Kad ir kokie skirtingi esame, visi galime lengvai priaugti svorio, tiesiog kitiems tai padaryti sunkiau, nes jų gyvenimo būdas apima išties sveiką ir subalansuotą mitybą. To turėtumėte siekti ir jūs. Tiesa, niekas nesako, jog negali būti išimčių ar dienų, kai tiesiog norisi pasukčiauti. Tai tikrai nėra pasaulio pabaiga, tačiau turėkite omenyje, jog papildomas kalorijas reikės sudeginti, na o ar yra geresnis būdas nei šokiai? Tai išties aktyvi veikla, kuri jums teiks malonumą, o tuo pačiu ir padės sudeginti riebalus. Greičiausiai pastebėjote, jog kiekviena profesionali šokėja gali apsigirti nepriekaištinga figūra? Taip yra ne be reikalo, nes būtent ši veikla gali priversti judėti kiekvieną jūsų kūno raumenį.

Šiandien tikrai ne viena sokiu studija siūlo savo paslaugas. Tarp jų galima atrasti daug skirtingų šokių stilių, tad galima drąsiai teigti, jog kiekviena mergina gali atrasti tai, kas jai labiausiai patinka. Tik tuo atveju, jei fizinio aktyvumo veikla jums teiks malonumą, jūs galėsite ja džiaugtis ir lieknėti. Pasiekti savo tobulą figūrą yra įmanoma, na o jei ir nenorite numesti svorio, tvirtesnis kūnas visada atrodo išties gražiai.

2021 m. rugsėjo 27 d., pirmadienis

Atgimstantys Polaroid fotoaparatai. Ar jie nukonkuruos Fujifilm Instax?

Polaroid fotoaparatai


Polaroid prekinis ženklas ištisus dešimtmečius gyvena lyg audringoje jūroje - vieną dieną jie skrieja pavėjui ir nesutinka jokių kliūčių, o jau kitą dieną jų laivą talžo didžiulės bangos, kurios galiausiai laivą nuskandina. Tačiau visai nesenai Polaroid vardas grįžo į momentinių fotoaparatų rinką, kurią pastaruoju metu buvo užvaldžiusi Fujifilm kompanija.

Iki šiol kalbant apie momentinis nuotraukas nuo jų neatsiejamas Polaroid vardas, tačiau ne visi žino, kad originalioji Polaroid kompanija yra bankrutavusi ir tik visai nesenai šį prekinį ženklą atgaivino visai su tuo iki šiol nesusijusi kompanija. Tuo tarpu pagrindinis Polaroid konkurentas - Fujifilm, su savo Instax fotoaparatų gama jau eilę metų yra ryškūs momentinės fotografijos lyderiai. Kodėl taip yra? Atsakymas paprastas - kaina.

Nors Polaroid fotoaparatai ir buvo tokios fotografijos pradininkai, jie niekuo nepasižymėjo maža kaina. Tuo tarpu Fujifilm į rinką žengė pasiūlydami ryškiai žemesnę vienos nuotraukos savikainą. Tad ir šiai dienai jei viena su Fujifilm Instax fotoaparatu daryta nuotrauka įprastai nekainuoja daugiau nei 1 euro, tai su Polaroid fotoaparatu daryta nuotrauka kainuoja apie 2 eurus. Be to, Polaroid fotolapeliai būna pakuotėmis po 8 vienetus, kas kai kuriems naudotojams nėra itin patogu, kai Fujifilm standartinė pakuotė talpina 10 nuotraukų.

Tad, kai fotoaparatų kainos yra panašios, arba kai kuriais atvejais pas Fujifilm netgi mažesnės, dažnas pamiršta sentimentus Polaroid firmai ir renkasi jų konkurentus Fujifilm.

Kitas dalykas - priedai fotoaparatams. Fujifilm priedų pasirinkimas itin gausus - dėkliukai, dirželiai, lęšiai, fotoalbumai ir dar daug visko. Tuo tarpu Polaroid priedų kiekis ribotas. Juolab, kad skirtingais laikotarpiais fotoaparatus gamino skirtingos firmos, tad ir tęstinumo kai kurių atributų gamyboje nebeliko.

Taigi, vienintelis dalykas kuo šiai dienai pranašesnis Polaroid - prekinio ženklo stiprumas. Juk ir šiai dienai dažnai visi momentiniai fotoaparatai vadinami polaroidais. Visi kaip visi vystiklai - pampersais. Tačiau su laiku šis terminas turėtų išblėsti ir jei Polaroid nepasiūlys nieko naujo, jų žvaigždė užges visam laikui.

2021 m. rugsėjo 3 d., penktadienis

Dovanų rinkiniai moterims

Dovanų rinkiniai moterims


Dovanų rinkiniai – tai išties patogus ir greitas sprendimas pasveikinti. Nereikia sukti galvos dėl pakuotės, nes dažniausiai dovana pateikiama dėžutėje.

Pasirinkimas yra gana didelis ir išsirinkti nelengva. Dažnai kyla klausimas, ką pirkti: valgomą, kosmetikos ar kitą rinkinį?

Valgomus dovanų rinkinius dovanoja vyrams bei moterims, juos pamėgo ir verslo pasaulis. Tai gana praktiška ir paprasta dovana, svarbu pataikyti, ką žmogus mėgsta, ir žinoti, kad išties suvartos. Žinoma, tokios dovanos yra smagios, tačiau lieka tik skanūs (arba ne) prisiminimai.

Labiausiai perka kosmetikos, žvakių, namų kvapų rinkinius arba vonios, kvepalų dovanų kuponus.

Visada norima padovanoti ką nors ypatinga, kas teiktų džiaugsmą ir nekauptų dulkių.

Estetiką mėgstančiai moteriai puikiai tiktų servetėlių žiedai ir taurių skirtukai. Tai vienas iš svarbių stalo dekoravimų elementų.

Puošnūs servetėlių žiedai trauks akį ir šeimininkė bus patenkinta stalo dekoravimu. Jei draugė ar kolegė tokių dar neturi, puiki proga išpildyti jos norą. Norėdami ją nustebinti belieka spustelti nuorodą ĮSIGYTI DABAR.

Taurių skirtukai – stalo naujiena, kabinama ant taurių ir padedanti svečiams nesupainioti savo gėrimų.

Dovaną išrinkti išties lengviau, jei gerai pažįsti savo draugus. Sveikindami mažiau pažįstamus niekada neapsigausite nupirkę populiarų dovanų rinkinį „Palepink save“, kurį sudaro lininis rankšluostis ir rankų darbo muiliukas. Dovanų rinkinys "Palepink save" originali ir praktiška dovana.

Taigi praktiškos dovanos yra tos, kurios naudojamos arba suvartojamos su meile ir džiaugsmu. Nedovanokite, jei nežinote, ar išties reikia. Tuomet geriausia išeitis – dovanų kuponas, nes žmogus išsirinks pats ir bus patenkintas.

2021 m. rugsėjo 2 d., ketvirtadienis

Tapyba ir tapybos paveikslai. Ar galima išmokti tapyti paveikslą?


Tapyba ir tapybos paveikslai. Ar galima išmokti tapyti paveikslą?


Pastaraisiais metais (prieš pandemiją), buvo tarsi iš naujo atrasti įvairūs užsiėmimai ir rankdarbiai. Atsirado įvairios meno studijos, skatinančios atsiskleisti žmones, nemaža dalis tokių studijų – tiesiog laivalaikio praleidimo forma kažką darant nedidelėje grupelėje. Ir labai dažnai tokie užsiėmimai organizuojami suaugusiems žmonėms. Šie užsiėmimai tapo tarsi suaugusiųjų atsipalaidavimo forma nuo įtempto gyvenimo tempo ir darbų.

Ir labai smagu girdėti istorijas, kai po daugelio metų žmones atranda savo aistrą, pomėgį kažką daryti ir daryti gerai. Viena tokių istorijų yra apie dar nedrąsiai save tapytoja prisistatančią Faustą Kybartienę. Ir ši istorija yra įkvepianti vien jau dėl to, kad svajonė buvo įgyvendinta, kaip pati tapytoja sako, jau brandžiame amžiuje. Nors aktyviai tapymu Fausta užsiima tik paskutinius kelerius metus, pasigirti jau tikrai turinti kuo, tai dalyvavimas tapytojų pleneruose, surengtos net kelios personalinės parodos viešose erdvėse, menotyrininkų recenzijos. Ir dar daugiau, pasirodo svajonės Fausta siekė ne visiškai stačia galva nerdama į tapymą, bet pirma pabaigusi dailės mokyklą.

Taigi labai įdomu sužinoti, ar tapyti galima išmokti?

Savo svajone įgyvendinusios Faustos nuomone, menas yra labai unikalus, universalus ir be galo skirtingas, tiek kuriančių, tiek jį vertinančių ar kritikuojančių žmonių požiūriu. Su tapyba, kaip ir bet kuria kita meno rūšimi - yra žmonių menininkų iš prigimties, kurie turi jausmą ir supratimą, ką ir kaip reikia daryti. Todėl tokie žmonės, jausdamasi savo pašaukimą, natūraliai žengia žingsnį - mokytis ir gilina savo žinias, kaip kurti ir tapyti dar geriau ir profesionaliau!

Tuo tarpu, Fausta kuklinasi ir savęs nelaiko menininke iš prigimtines, labiau su polinkiu į kūrybą. Dėl šios priežasties, tokiems žmonėms, kaip ji, norintiems kurti ir tapyti, ir džiaugtis savo paveikslais bei nesidrovėti paveikslų parodyti aplinkiniams - reikia daug žinių ir praktikos. Todėl Fausta pirma ir pasirinkusi mokytis.

Galbūt ne visiems žinoma, tačiau A. Martinaičio dailės mokykloje Kaune, yra kasmet surenkama suaugusiųjų grupė, norinčių mokytis dailės. Į tokią grupę užsirašiusi ir pašnekovė. Kaip ji pati sako, nesijautė išskirtinai ar nejaukiai, nes grupėje susirinko įvairaus amžiaus žmonės, norintys išmoti piešti, tapyti. Tik ne visi toliau tęsia pradėtą veiklą, galbūt pamato, jog jiems tai netinka, nepatinka arba tiesiog užtenka to, ką sužinojo.

Tačiau Faustai norėjosi daugiau žinių, įgūdžių ir patirties, todėl ir po dailės mokyklos baigimo, pradėjo aktyviai tapyti. Dar daugiau ji susirado bendraminčių mėgėjų tapytojų grupę, kurios vadovas ir kuratorius buvo profesionalus dailininkas.

Ir vistik grįžtant prie klausimo „ar galima išmokti tapyti“?

Fausta sakanti ir taip ir ne. Taip – nes yra įvairios taisyklės, technikos, spalvų maišymas ir derinimas, kuriais vadovaujantis galima nutapyti pakankamai gerai ir gražiai. Ne – nes dažniausiai tapymas yra daugiau išraiškos forma, išlaisvinta fantazija. Ir tapymas turi tikrai patikti, kadangi neretai tai nemažai kantrybės ir užsispyrimo reikalaujantis darbas.

Kaip vertinti tuos abstakčius paveikslus, kurie atrodo atsitiktiniai, neretai mes patys sau pagalvojame, jog galėtumėme ir mes taip nutapyti ar netgi geriau?

Tapytoja juokdamasi antrina, kad ir jai dalyvaujant įvairiose parodose teko ne kartą girdėti iš lankytojų panašių replikų. Vis dėlto Fausta įsitikinusi, jog po tuo abstrakčiu ir kartais atsitiktiniu atrodančiu paveikslu slypi daug: idėjų, minčių, darbo, laiko. Dėl šios priežasties tapytoja Fausta Kybartienė ragina visus taip galvojančius pabandyti tapyti patiems, ir tik su pačiais geriausiais linkėjimais ir intensijomis – galbūt tai neatskleistas žmonių talentas.

Tapytojos Faustos Kybartienės paveikslus galite pamatyti čia: www.tapyba-paveikslai.lt

Straipsnį parengė Fausta Lisaitienė (SEO Fausta)

2021 m. liepos 10 d., šeštadienis

Skrebinimas - kas tai?

Skrebinimas - kas tai?


Ko gero daug kas yra girdėjęs skrebinimo sąvoką, tačiau retas kuris susimąstė kas čia per dalykas ir kodėl verta juo užsiimti. Skrebinimas - tai tarsi terapija, kurios metu dirbama su nuotraukomis ir kitais gražius prisiminimus sukeliančiais dalykais. Tokios terapijos metu ne tik atsipalaiduojama bei išlaisvinama vaizduotė, bet ir sukuriamas gražus prisiminimų albumas.

Skrebinimui galima naudoti praktiškai bet kokias priemones. Pirmiausia jums reikės skrebinimo albumo, į kurį galėtumėte klijuoti nuotraukas ir kitus objektus. Dar kai kurie žmonės pasigamina savo albumą iš specialių skrebinimo lapų.

Turint albumą visos kitos skrebinimo priemonės priklauso tik nuo jūsų vaizduotės. Skrebinimo atributais gali tapti iškarpos iš žurnalų, arba specialiai įsigyti skrebinimo lipdukai. Skrebinimo esmė - papuošti į albumą įklijuotą nuotrauką, pridedant jai papildomos emocijos su skrebinimo atributais. Specialius lipdukus ar juosteles galima klijuoti tiek ant pačios nuotraukos, tiek ir šalia jos. Skrebinimo albumą taip pat drąsiai galima papildyti komentarais ir prisiminimais šalia kiekvienos nuotraukos.

Ar skrebinimas yra brangus malonumas? Viskas priklauso tik nuo jūsų. Skrebinimas gali būti visiškai nemokamas, jei turite kūrybinę gyslelę ir skrebinimui tinkamus elmenetus matote aplinkoje - iškarpas žurnaluose, kaspinus, žoleles ir panašiai. Tačiau, jei tos gyslelės nėra arba ji labai plona, visus skrebinimui skirtus elementus galite susipirkti. Prekyboje yra tiek skrebinimo popieriaus, juostelių, lipdukų, tiek ir albumų. Tad tikrai neprapulsite.

2021 m. birželio 9 d., trečiadienis

Vasara jau čia. Kas, kaip ir kodėl?

Vasara jau čia. Kas, kaip ir kodėl?


Ar žinai vasaros privalumus ir trūkumus?

Saulė yra be abejonės pats geriausias dalykas taip dažnai cepelino dangaus Lietuvoje. Bronzinės spalvos oda, džiuginanti akį, vitaminas D gerinantis nuotaiką ir ... nuo kaitrios saulės šilumos greitai susiriebaluojančios ir greitai purumą prarandančios plaukųšaknys.

Kas gali tai išspręsti?

Išplaukite galvą giliai valančiu Evo Normal persons šampūnu.

Išdžiovinkite plaukus prieš tai galus supurškus nenuplaunamu kondicionieriumi Evo day of grace. Jis pamaitins plaukų galiukus.

Galvą pagal plaukų šaknis supurškite sausu šampūnu EVO Waterkiller. Jis sugers odos išskiriamas liaukas ir padės plaukui nuo šaknų ilgiau išlikti puriam.

Plaukų formavimui naudokite druskos pagrindo purškalus. Vasara- tobulas laikas Evo Salty dog’ui!

Penkios priemonės tobulam vasaros makiažui.

Skaisti, gaivi, gražiai atrodanti ir sveika oda. Nori? Patarsime, kokias makiažo priemones geriausiai naudoti vasaros makiažui.

Špakliaus 5 musthave vasariškam makiažui:

  1. Drėkinantis kremas, nes odai visada reikia drėgmės ir būtinai SPF. Geriausiai SPF50! Nes saulė veido odai yra labai kenksminga!
  2. Lengvas BB kremas arba savaiminio įdegio kremas veidui su lengvu maskavimu.
  3. Skaistalai! Jie visada priduoda jaunatviškumo ir odos skaistumo!
  4. Spalvotas pravedimas ar akių tušas žaismingumui!
  5. Lengvi šilkiniai lūpų dažai be jokių tikslių kontūrų!

Penkios priemonės plaukų priežiūrai vasarą

Pagaliau vasara ir pagaliau +30 Lietuvoje! Džiaugiatės? O jūsų saulėje nualinti ir Baltijos jūros druskos pakibinti plaukai?

Štai jums 5 plaukų priežiūros #musthave priemonės, kad jūsų plaukai būtų daugiau HOT nei NOT.

  • Naudokite giliai valantį šampūną, idealiausiai su eukaliptu. Oda mažiau riebaluosis, eukaliptas atgaivins.
  • Naudokite drėkinamąjį kondicionierių ir jį dėkite 5cm nuo galvos odos. Kondicionierius turi drėkinti plaukus, ne odą.
  • Būtinai naudokite papildomą plaukų maitinimo priemonę- maitinamąjį kremą plaukams. Paprastai jie būna ir su apsaugos nuo saulės spindulių funkcija.
  • Nepamirškite apsaugos nuo karščio, jei plaukus formuojate karštais įrankiais. Karšta saulė jų nelepina, todėl savo plaukus palepink tu
  • Karšta vasara yra idealus metas sunaudoti plaukų aliejus, kuriuos nusipirkai dar rudenį ir per visą šaltąjį sezoną jis taip ir liko nepaliestas

Pirmyn į vasarą kurti gražių prisiminimų ir istorijų spalvoto rudens vakarams

2020 m. gruodžio 30 d., trečiadienis

Geriausia dovana gimtadienio proga - dovanų kuponai

Geriausia dovana gimtadienio proga - dovanų kuponai


Lyg simbolis, kuriuo išreiškiame savo džiaugsmą ir linkėjimus žmogui, švenčiančiam savo gimimo dieną. Vis dėl to, šiais laikais, kuomet dovanų pasiūla yra tokia didelė, darosi vis sunkiau parinkti artimajam tokią dovaną, kuria šis tikrai džiaugtųsi. Čia gelbsti dovanų kuponai kuriuos internetu įsigyti itin paprasta. Pateikiame penkias populiariausias idėjas, kurias galite įteikti savo artimiesiems padovanodami jiems dovanų kuponą.

Galvos ir plaštakų masažo terapija

Tai procedūra atliekama profesionalių masažo meistrų. Jos metu galvos, veido ir dekoltė sritis bei plaštakos yra specialiais judesiais glostomos ir maigomos naudojant rožių aliejų taip stimuliuojant aktyviausius taškus susijusius su vidinių organų veikla. Terapijos metu sumažėja įsitempimas, atpalaiduojama vidinė energija, pagerinama kraujotaka.

Šokolado fondiu

Dovanų kuponai leidžiantys pasinerti į šokolado fondiu malonumus yra turbūt viena geriausių dovanų smaližiams ar šokolado mėgėjams. Degustacijos metu dalyviai ne tik mėgaujasi saldžiais malonumais, bet ir sužino daug įdomybių apie šokolado fondiu tradicijas siekiančias seniausius laikus. Šokoladas ragaujamas mirkant į jį šviežius vaisius.

Čiuožimas slydlente

Tai dovana, kuri neabejotinai pradžiugins kiekvieną aktyvaus laisvalaikio ir sporto mėgėją. Slydlenčių sportas yra alternatyva banglenčių vandens sportui. Vienintelis skirtumas - slydlentės pasižymi mažesniu formatu, be to, kitaip nei banglentės jos neturi pelekų. Gavę tokią dovaną Jūsų artimieji galės išmokti ar patobulinti savo turimus slydlentės valdymo įgūdžius. Viso seanso metu dalyvius prižiūrės įgudę šio sporto meistrai.

Šiaurietiškas ėjimas

Turbūt daugelis esame matę aktyvių žmonių grupelę žygiuojančią miško takeliu pasiremiant lazdomis. Tai - šiaurietiškas ėjimas, visame pasaulyje itin populiari aktyvaus laisvalaikio forma vis labiau populiarėjanti ir Lietuvoje. Susitikimo metu šio laisvalaikio praleidimo entuziastai praves šiaurietiško ėjimo mokymus ir paaiškins ėjimo techniką, užtaisys puikią nuotaiką bei leis pasidžiaugti nuostabiais gamtos vaizdais.

Desertinių suši gamyba

Ieškote dovanos Japoniškų suši mėgėjui? Egzistuoja ir alternatyva - dovanų kuponai desertinių suši gamybai. Seanso metu dalyviai ne tik sužinos Japoniškų suši atsiradimo istoriją, bet ir susipažins su Lietuvoje sugalvota jų alternatyva - desertiniais suši, kuriuos seanso pabaigoje dalyviai galės pasigardžiuodami suvalgyti.

2020 m. gruodžio 22 d., antradienis

TOP 9 SPA centrai Birštone

TOP 9 SPA centrai Birštone


Birštonas jau kuris laikas užkariauja vis daugiau keliautojų simpatijų. Neabejotinai jam atitenka vieno šauniausių, populiariausių ir platų laisvalaikio pramogų spektrą siūlančių kurortų titulas. Ypač kurortas masina tuos, kurie neabejingi SPA procedūroms. Jums pateikiame 9 (atsitiktine tvarka) puikiai vertinamų SPA centrų Birštone sąrašą – pasirinkite, kurie SPA centrai Birštone labiausiai atitinka Jūsų poreikius bei galimybes.

  • „Royal SPA Residence“ – 4 žvaigždučių viešbutis, be komfortiškų nakvynių ir puikaus maitinimo, siūlantis labai platų poilsio ir sveikatinimo paslaugų spektrą: baseinai, pirtys, masažai, perlinės vonios ir kt.
  • „Vytautas Mineral SPA“. Čia Jūsų laukia aukščiausios klasės komfortas, nuostabus maistas ir galybė pasirinkimų poilsiui: mineralinio vandens baseinas, povandeninis masažas, kūno puoselėjimo procedūros, veido procedūros ir kt.
  • Sanatorija „Versmė“. Sanatorija orientuota į poilsį, sveikatinimą, sveikatos gerinimą, todėl procedūrų – tarp jų ir SPA – spektras čia neįtikėtinai platus: masažų įvairovė, baseinų ir pirčių procedūros, purvo procedūros, vandens procedūros ir kt.
  • „Tulpės“ sanatorija. Čia taip pat turėsite labai puikias poilsio, atsipalaidavimo ir sveikatinimo galimybes Birštone. Sanatorijoje Jūsų laukia puikus SPA procedūrų spektras, pavyzdžiui, veido puoselėjimo procedūros, platus kūno puoselėjimo terapijų pasirinkimas, klasifikuotos procedūros moterims bei vyrams ir kt.
  • „Eglės sanatorija“ Birštone – tobulas poilsis. Čia garantuotas komfortiškas apgyvendinimas, gardus maistas ir įvairių procedūrų gausa: masažai, relaksacijos procedūros, mineralinės vonios, unikalios gintaro SPA procedūros, SPA procedūros poroms ir kt.
  • „Sofijos rezidencija“ stebina ne tik ypatinga aplinka, interjeru, tačiau ir paslaugų spektru. Siūlomas apgyvendinimas prabanga alsuojančiuose kambariuose, kokybiškas maitinimas restorane bei didelis SPA paslaugų pasirinkimas: kelių tipų pirtys, baseinas, labai didelė masažų įvairovė (klasikinis veido, japoniškas, viso kūno, mioplastikos masažas, atpalaiduojantis, nugaros, kojų, tailandietiškas ir kt.).
  • „Centro SPA“ – sužavės visus, trokštančius nepriekaištingo poilsio ir plačių SPA procedūrų sąrašo. Mėgaukitės masažais, kūno šveitimo procedūromis, kūno kaukėmis, aromaterapija, veido procedūromis ir kt.Yra procedūrų skirtų ir mažiesiems SPA centro lankytojams.
  • „Harmony Park“ įsikūręs ne pačiame Birštone, bet netoliese. Šį centrą būtina paminėti tarp geriausiųjų, mat jis sulaukia milžiniško populiarumo. Čia, be vilų apsistoti, nuostabaus maitinimo ir aktyvių pramogų, Jūsų laukia vandens ir pirčių erdvė, hamamas, SPA poilsio erdvė, galybė procedūrų: masažai, procedūros veidui, kaukės ir t.t.
  • SPA kompleksą turi ir Birštone įsikūrusi „Pušynė“. Čia lepinsitės pirčių komplekse, sūkurinėje vonioje, taip pat profesionaliais masažais.

Jei trokštate atitrūkti nuo kasdienybės ir pasinerti į malonumų jūrą bei kokybiškai pailsėti, kraukitės lagaminus – Birštonas ir SPA centrai Birštone laukia Jūsų!

2020 m. gruodžio 13 d., sekmadienis

Geriausi siaubo filmai 2020 metais

Geriausi siaubo filmai 2020 metais


Siaubo filmų kūrėjai per pastarąjį dešimtmetį sukūrė dešimtis įsimintinų siaubo filmų, kuriuos žiūrėsime dar ilgai, o kai kuriuos žiūrės net ir kitos kartos. Įdomu, kiek iš tokių įspūdingų filmų sukurta šiais metais. Ar jie bus populiarūs – sužinosime jau kitąmet. 2020 metai – ypatingi. Kino pramonė apmirė dėl Covid-19 pandemijos. Kino teatrai uždaryti, dideli vakarėliai irgi nepageidaujami, todėl kiną žmonės žiūri namuose, artimiausiame šeimos narių ir draugų ratelyje. Draugai pasislepia namuose nuo pavojingo viruso. Argi ne ideali siaubo filmo pradžia?.. Tik šis siaubo filmas vyksta iš tikrųjų.
Siaubo filmai 2020 metais tapo viena iš įdomiausių namų pramogų. Tad pristatome keletą geriausių 2020 sukurtų siaubo filmų.

Nematomas žmogus (Invisible Man)

Bijoti to, ko nematai – prigimtinis žmogaus bruožas. O kas, jei nematai kito žmogaus, kuri gali su tavimi daryti viską, ką tik nori?.. Klasikinio H.G. Wellso romano ekranizacija ir adaptacija šiuolaikiniam pasauliui sukėlė tikrą audrą Holivude. Net pandemijos metu, kai kino teatrai uždaryti, ši juosta uždirba daugiau nei 100 kartų daugiau, nei kainavo jos sukūrimas (beje, ji kuriama nuo 2006-jų su pertraukomis).
Kritikai liaupsina pagrindinės aktorės vaidybą, tad apie šį filmą galime dar išgirsti ir Oskarų kontekste.

Jo namas (His House)

Klasikinė vaiduoklių siaubo istorija – šeima atsikrausto į gana apleistus namus, kuriuose prasideda baisūs dalykai. Atrodo, banaliau nebėra kur... Dar ir ragana atsiranda, kad tai nebūtų vien tik vaiduoklių filmas. Kino kritikai ir žiūrovai šį filmą laiko geriausiu siaubo filmu 2020 metais (pagal RottenTomatoes.com). Kodėl?
Priežastis gana paprasta – ta šeima, kuri atsikrausto į apsėstą namą yra pabėgėliai iš Pietų Sudano, persekioti ir patyrę milžiniškas kančias. Jie atvyksta į svetimą šalį, kuri juos priima, todėl negali atsisakyti namų, kad ir kokie jie baisūs būtų. Tai filmas su labai aktualia pabėgėlių kasdienybe.

Bulbbul

Siaubo filmas iš Bolivudo nustebins ir sužavės. Tai ne amerikietiško stiliaus filmas, tai indiškomis tradicijomis ir pasakomis persmelktas filmas. Kas gi žudo žmones? Ten apsireiškė mergaitės-nuotakos vaiduoklis ar demonas, kuris kelia chaosą dabartiniais laikais, kaip kėlė prieš šimtą metų senovinėje Indijoje.
Filmas gana aukštai vertinamas, todėl verta skirti savo laiką šiai indiškai kino juostai. Kiek indiškų siaubo filmų esate matę? Greičiausiai nė vieno...

Mainai su žudiku (Freaky)

Tai juokingas siaubo filmas su gana nuvalkiotu siužetu. Turbūt visi žino filmus, kur susikeičiama kūnais. Mama susikeičia su dukra, vaikinas su mergina. Čia mokyklos šokėja susikeičia su serijiniu žudiku Skerdiku (Butcher). Kol jie bando atsiimti savo kūnus, miršta nemažai žmonių. Miršta žiauriomis mirtimis, nes tai jaunimui skirtas skerdynių siaubo filmas.
Kadangi jame gausu komiškų situacijų, tai kartu ir komedija.

Po vandeniu (Underwater)

Bijantiems uždarų erdvių šio filmo geriau nežiūrėti. Ypač, kai esi uždarytas tūkstančius metrų po vandeniu įsikūrusioje laboratorijoje. Aišku, tokiose gelmėse tūno vandenynų monstras, kuris iki šiol audrina žmonių vaizduotę. Štai ir pabandykite ištrūkti iš vandenyno gelmių, kur jus medžioja siaubingi padarai, apie kurių egzistavimą net nenutuokėte...
Filme vaidina geri aktoriai, nors siužetas ir gana paprastas. Seniai jau mus audrino jūros pabaisos...
Šiais metais siaubo filmai kuriami gana vangiai dėl pandemijos suvaržymų. Vasarą buvo įmanoma filmus filmuoti ne Amerikoje, todėl kino kūrėjai sugebėjo sukurti keletą įsimintinų darbų. Įdomu tai, kad užsienietiški siaubo filmo pagaliau pasiekė ir Holivudą. Tai labai gerai, nes siaubo filmų rinkoje jaučiamas šioks toks užsikirtimas. Pastaraisiais metais kuriami perdirbiniai ir kultiniais tapusių filmų tęsiniai nublanksta prieš originalias idėjas ir turinį, kurio labai trūksta žiūrovams. Ypač dabar, kai vienintelė pramoga yra ypatingas kino vakaras su šeima arba 2-3 draugais.

2020 m. gruodžio 10 d., ketvirtadienis

Lankytinos vietos Vilniuje, kurios vertos Jūsų laiko bei dėmesio

Lankytinos vietos Vilniuje, kurios vertos Jūsų laiko bei dėmesio


Vilnius dažnai vadinamas pačiu gražiausiu šalies miestu. Tačiau greta patrauklumo būtinai turime paminėti ir lankytinų vietų gausą, kuri labai plati bei įvairi, tad kiekvienas, kuris nori geriau pažinti sostinę – turi tokią galimybę.

Jeigu Jus domina lankytinos vietos Vilniuje – šis straipsnis yra kaip tik Jums. Pateiksime sąrašą vietų, kurios sulaukia bene daugiausia dėmesio ir dažniausiai įvardijamos kaip geriausiai reprezentuojančios šį gražų miestą. Tiesa, aptarsime ne tik Vilniaus, tačiau ir rajono vietas, kurios vertos Jūsų dėmesio.

Akmens skulptūrų parkas

Viena gražiausių vietų Vilniuje yra akmens skulptūrų parkas „Vilnoja“. Nors labiausiai čia mėgstama apsilankyti šiltuoju metų laiku, tačiau taip pat tai dėmesio verta vieta žiemomis. Siūlome čia atvykti piknikui, esame tikri, kad liksite patenkinti tuo, ką pamatysite.

Medininkai

Tiems, kurie domisi šalies istorija taip pat svarbi vieta yra ir Medininkai, kurie primena mums, kad turime džiaugtis gyvendami taip, kaip šiuo metu galime. Senoviniai pastatai labiausiai akis traukiantys objektai, o muziejų darbuotojai Jums papasakos – kaip gyveno šio miestelio vietiniai.

Europos geografinis centras

Lietuva, tiksliau Vilniuje gali pasigirti, kad čia atvykus taip pat galite apsilankyti ir geografiniame Europos centre. Žinoma, galbūt nieko įspūdingo, tačiau pats žinomas – jau vertas dėmesio.

Dubingiai

Jeigu norite apsilankyti itin romantiškoje vietoje – tokiu atveju Dubingiai yra vienas geriausių pasirinkimų. Taip pat tinka tiems, kurie mėgsta istoriją ir tuo pačiu nori kuo daugiau žinoti.

Trijų kryžių kalnas

Pačiame Vilniuje Jūsų laukia trijų kryžių kalnas, kuris labiausiai žavi menininkus ir romantiškos sielos žmones. Puikiai atrodo ne tik iš apačios, tačiau ypač – iš viršaus. Vertas Jūsų apsilankymo ir laukia visais metų laikais.

Kernavės piliakalniai

Vilniaus rajone Jūsų laukia nuostabaus grožio Kernavės piliakalniai, kurie reikalauja fizinės ištvermės, kad pavyktų į juos įkopti. Žinoma, kopti verta, kadangi atsiveriantis vaizdas – akinančiai nuostabus. Verta čia lankytis ne tik vasaromis, tačiau taip pat ir žiemomis.

Toks tas Vilnius ir jo rajonas. Labai įvairus, o tai – džiugina. Juk kiekvienas gali aplankyti tokias vietas, kurios jam labiausiai patinka.

2020 m. spalio 17 d., šeštadienis

Kur pavalgyti Druskininkuose?

Kur pavalgyti Druskininkuose?


Mėgstate skaniai pavalgyti? Mėgsta daugelis žmonių, tad visiškai natūralu, kad dažniausiai atidžiai ieškomos tinkamiausios vietos, kur galima išbandyti skanius patiekalus atostogų metu. Jeigu keliaujate per Druskininkus – tokiu atveju siūlome išbandyti kelias skirtingas vietas. Kiekviena jų yra unikali, o mes trumpai aptarsime – ką dažniausiai valgo vietiniai ir kokias vietas renkasi miesto svečiai.

Pradėkime nuo to, kad Druskininkuose maitinimo vietų tikrai labai daug, tad kiekvienas gali rasti sau tinkamą variantą.

Siūlome išbandyti vietas, kuriose galima mėgautis tam tikrais patiekalais. Dažniausiai daugiausia dėmesio sulaukia žydų arba gruzinų virtuvė, tačiau taip pat galima rasti lietuvių pamėgtą japonų, galiausiai, ir mūsų pačių vietinę virtuvę, kurioje patiekalų gaus labai plati bei įvairi, tad kiekvienas ras tai, kas jam labiausiai patinka.

Taip pat siūlome nepamiršti, kad skirtingose maitinimo vietose siūlomi ir skirtingi patiekalai, tad tai svarbus kintamasis, kuris turėtų paskatinti Jus rinktis tai, kas labiausiai tenkina poreikius.

Štai pusryčiams reikia rinktis kavinukes, kur dažniausiai siūlomas ne tik labai skanus sumuštinis, tačiau ir gardžios kavos puodelis. Pietums dažniausiai pasirenkamos mūsų minėtos vietos, kuriose dažniausiai pateikiami labai skirtingų šalių patiekalai. Galiausiai, vakarienei siūlome lankytis restoranuose, kurių pasiūla – taip pat plati. Svarbiausia, kad tokiu atveju išvengsite užkandžiavimų, galiausiai, būsite ramus, kad Jūsų skrandis bus pilnas.

Kur pavalgyti Druskininkuose, kad maistas būtų ne tik labai skanus, tačiau taip pat ir aplinka būtų skoninga? Tokiu atveju siūlome daugiau dėmesio skirti gamtai, kadangi Druskininkai atrodo nuostabiai visus metus, gamtos kampelių – apstu. Dažniausiai vietų tiek daug, kad restoranai net nekelia savo kainų dėl nuostabios gamtos, kadangi ji – visame mieste. Ir jokio skirtumo, ar tai greta vandens telkinio, ar miškelio.

Žinoma, skaniai pavalgius reikia išbandyti labai įvairias pramogas, kurių šiame mieste – apstu. Daugelyje pramogų vietų taip pat siūlomos ir maitinimo zonos. Tačiau mes siūlome geriau jose nevalgyti, kadangi dažniausiai tiekiamas maistas – užkandžių tipo. Kur kas geriau valgyti sotų, skanų bei sveiką maistą, o ne atostogų metų užkandžiauti.

Populiarūs įrašai